Chủ đề: Chấn thương thể thao

Chủ đề: Chấn thương thể thao

Những lưu ý khi tập thể dục vào mùa hè

07/05/2025

Những lưu ý khi tập thể dục vào mùa hè

Trong ngày hè nắng nóng, người tập cần lưu ý cường độ và thời điểm tập luyện để không ảnh hưởng đến sức khoẻ. Không tập thể thao vào những thời điểm nóng nhất trong ngày.

Những chấn thương dễ gặp khi chơi pickleball

23/04/2025

Những chấn thương dễ gặp khi chơi pickleball

Pickleball là môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn giúp tăng cường sức khỏe, sự linh hoạt. Tuy nhiên, người chơi pickleball có thể bị đứt gân Achilles, trật khớp, thậm chí gãy xương nếu tập luyện không đúng cách.

Những cách phòng tránh chấn thương khi chơi Pickleball

23/04/2025

Những cách phòng tránh chấn thương khi chơi Pickleball

Pickleball - Bộ môn thể thao vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt trong thời gian gần đây. Vậy làm sao để phòng tránh những chấn thương có thể gặp phải khi chơi Pickleball?

Những môn thể thao dễ gây chấn thương dây chằng nhất

14/04/2025

Những môn thể thao dễ gây chấn thương dây chằng nhất

Chấn thương dây chằng nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới đứt dây chằng, mất vững khớp, thậm chí là tàn phế, phải thay khớp sau này. Chính vì vậy, cần có những lưu ý khi chơi thể thao để bảo vệ sức khoẻ của chính bạn.

Nguyên nhân đau vai khi đánh Tennis và cách khắc phục

14/04/2025

Nguyên nhân đau vai khi đánh Tennis và cách khắc phục

Bộ môn tennis luôn thu hút đông đảo người tham gia rèn luyện bởi lợi ích về mặt sức khoẻ và tính hấp dẫn của nó mang lại. Tuy nhiên, không ít người mới nhập môn gặp phải vấn đề đau vai khi chơi bộ môn này. Nguyên nhân do đâu và làm sao để khắc phục?

Cách phòng tránh chấn thương khi đạp xe hiệu quả

14/04/2025

Cách phòng tránh chấn thương khi đạp xe hiệu quả

Đạp xe là một môn thể thao cơ bản và cũng rất đơn giản để bắt đầu. Tuy nhiên, khác với suy nghĩ của nhiều người, đạp xe cũng có thể gây ra những chấn thương nguy hại lên sức khoẻ con người. Cùng tìm hiểu những chấn thương dễ gặp khi đạp xe:

Những cách phòng tránh chấn thương khi chơi bóng đá

14/04/2025

Những cách phòng tránh chấn thương khi chơi bóng đá

Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng tập thể quyết liệt, các cầu thủ thường phải di chuyển liên tục với tốc độ cao. Điều này rất dễ dẫn tới va chạm, chấn thương. Cùng tìm hiểu những cách phòng tránh chấn thương khi chơi bóng đá.