Tin FPT , 23-04-2021 16:00
‘Lo âu mùa thi cử’ có đáng sợ?
Tình trạng lo âu khi thi cử là tâm lý cực kỳ áp lực và lo lắng khi sắp bước vào một kỳ thi nào đó. Tình trạng này thực sự có thể làm giảm khả năng học tập và ảnh hưởng tới phong độ của các bạn học sinh khi thi. Khi ở trong tình huống bị áp lực phải hoàn thành tốt bài thi, các em có thể cảm thấy lo lắng đến nỗi không thể làm hết sức mình. Nhiều bạn vì quá căng thẳng mà quên mất kiến thức dù đã thuộc làu các bài trên lớp hay quên mất giai điệu của bản nhạc khi đang biểu diễn trước nhiều người,...
Một chút lo lắng có thể có ích vì sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo về mặt tinh thần và sẵn sàng giải quyết những khó khăn trong khi thi. Tuy nhiên,khi mức độ căng thẳng tăng lên đến một điểm nhất định, kết quả thi cử có thể bị ảnh hưởng khi cảm giác căng thẳng vượt qua ngưỡng này.
Những biểu hiện của chứng lo âu mùa thi cử
Về yếu tố hành vi, áp lực mùa thi cử có thể dẫn đến các tình trạng suy nghĩ tiêu cực, mất tập trung, sợ hãi, tránh thi cử,...tiêu cực hơn, các em học sinh có thể tìm đến các chất kích thích có hại cho sức khỏe.
Cuối cùng là mặt cảm xúc, áp lực mùa thi cử đã từng gây ra căn bệnh trầm cảm cho nhiều bạn trẻ, người mắc áp lực thi cử thường cảm thấy bất lực, kém cỏi, bực tức vô cớ,...
Giải quyết áp lực bằng cách cân bằng việc học tập và nghỉ ngơi
Để vượt qua áp lực thi cử, cần sự nỗ lực và cố gắng từ phía bản thân các em học sinh và sự quan tâm, hỗ trợ đầy tâm lý của cha mẹ, thầy cô cũng như những người xung quanh. Các bậc phụ huynh nên giúp con cảm thấy học hành không phải là một ‘nhiệm vụ’ nặng nề, bên cạnh học tập, các con cũng cần tiếp cận với thế giới xung quanh, làm điều mình thích, gặp gỡ các bạn bè.
Các em học sinh nên chọn những môn học phù hợp với khả năng hay sở thích để giúp bản thân thoải mái và phát huy được năng lực mình có một cách tốt hơn. Đây là cách giảm áp lực thi cử hiệu quả giúp các em tự tin, hứng thú học tập hơn.
Ngoài ra, các em cần dành thời gian gặp gỡ các bạn bè cùng trang lứa, làm điều mình thích: đọc truyện, học nấu ăn, làm bánh, xem phim. Chị Thu Hà, 30 tuổi ngụ tại quận 5 TP.Hồ Chí Minh chia sẻ: “ Rút kinh nghiệm bản thân, tôi không hề áp đặt việc học hành lên cháu nhà, thế nhưng thành tích cháu vẫn tốt, các ông bố bà mẹ nên để con trẻ có khoảng không gian riêng. Cháu nhà tôi thích học nấu ăn nên thường xuyên xem các chương trình dạy nấu ăn trên FPT Play, nhờ vậy mà cháu học được nhiều thứ hơn, giải trí lành mạnh hơn.”
Trong những năm gần đây, hầu như FPT Play trở nên ưa chuộng với các khán giả nhí, bởi không chỉ mang đến những tiếng cười, những bộ phim hay mà FPT Play còn mang đến những kiến thức bổ ích thông qua các chương trình dạy kỹ năng sống. Trong đợt dịch Covid-19 vừa qua, các em học sinh vẫn có thể ngồi nhà theo dõi các bài giảng chuẩn kiến thức trên FPT Play. Giờ
đây, các em học sinh có thể giải trí thả ga mọi lúc mọi nơi, từ điện thoại di động (IOS, Android) Website https://fptplay.vn/ , Smart TV, FPT Play Box.
Xem các chương trình hấp dẫn trên FPT Play tại đây.
