1900 6600
Live Chat
1900 6600

Giữ cho mình một tinh thần thoải mái trong ngày thứ hai với 4 mẹo nhỏ sau

Tin FPT , 17-05-2021 09:30

Từ trước đến nay, thứ hai luôn là mỗi ác mộng với nhiều người. Sau hai ngày nghỉ thoải mái, việc trở lại với đống công việc, bài vở bộn bề luôn khiến chúng ta mệt mỏi, chán ngán. Để thứ hai không còn là nỗi ám ảnh, 4 mẹo vặt sau sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn vào ngày đầu tuần.

Lên kế hoạch những việc cần làm 

 
IZRDrrCgFxBtehzl-CEnzV0Hx0tloitKqeW82m260wpa51U0rbicCvz0ouAyuCVBxShLRhPNTSKjj0yWHSxAtwBcvTzvLtzBChPIS1r4W8PeXZHoIfQ1TttiA9Ceo6hNH3kzlfFc

Để có thể sử dụng thời gian một cách hợp lý nhất, lên kế hoạch chi tiết những thứ cần làm luôn là điều bắt buộc phải làm. Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn làm điều này vào thứ sáu tuần trước, bởi sẽ khá khó khăn khi bạn phải ngồi với một đống thứ cần làm ngay sau khi trải qua 2 ngày nghỉ. Với một kế hoạch đã được vạch sẵn, sẽ dễ dàng hơn để bạn bắt nhịp lại với tiến độ công việc.

Bữa sáng dinh dưỡng
 
57t7DC2PRlc9zU3bV2mSFYF2-_4qddiyfauwjxyExgUVHYh0G9leoTDitQON1S1K89PhUUUQIkUPy9FktfQ96KZk2sz4IEM9jAkkl6z9EM12DIND5pY70zdWeeYtetNud8tvq_W9

Một bữa sáng bổ dưỡng sẽ giúp bạn khỏi đầu ngày mới tốt hơn. Không phải tự nhiên mà đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Thay vì ngủ nướng đến gần giờ đi học, đi làm, hãy dậy sớm hơn 15-30 phút để tiếp sức cho cơ thể của mình. Một tách cafe hay ly trà buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Nhưng nhớ rằng đừng nên uống cafe ngay khi vừa ngủ dậy mà hãy chờ một vài tiếng, khi nồng độ hormone căng thẳng giảm một cách tự nhiên.

Tìm kiếm ánh sáng tự nhiên
 
CF_MRny25_EmvucT-uSW_53P5nZpqE7GYovVpFBENkXSn6xoRNdB9MrqO0J2jfZeGJiSwCzB5980-SjHSOPdtFbWGLOfZrj3S1IUPNVXmbQpfr0Qa9r3CCi-mZeexhVorqFMk_qV

Theo một nghiên cứu năm 2018 trên Tạp chí Tâm lý học tích cực, bạn dễ có những cảm xúc tích cực hơn khi tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên, hít thờ không khí trong lành. Chính vì thế, mở cửa sổ là việc đầu tiên bạn nên làm khi thức giấc. Một số người thường có thói quen lướt điện thoại ngay khi ngủ dậy, có thể là đọc tin nhắn, lướt facebook, xem video ngắn... Điều này không chỉ không giúp bạn tỉnh ngủ, mà còn cực kỳ có hại cho mắt.

Tập thể dục 
 
e7AnD3J2KCXM_wLkFHasOv6Ro2b-IYDmB2PKjLjc2H9T-CISNheGLPnvmtHK06Av1_F-NgFkrjBXiS4I6lmHmbG9OTXLKqJrUYwYuGVDL-A248-VPkmDfGjKKddfpZL9dxc_Fbyj
Những bải tập thể dục luôn luôn là thức giúp chúng ta minh mẫn và sảng khoái nhất vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, chúng thường bị phớt lờ vào mỗi dịp đầu tuần, bởi đó là lúc mà chúng ta lười biếng nhất. Vậy nên hãy đặt mục tiêu thể dục vào mỗi sáng thứ hai và tự thưởng cho bản thân khi hoàn thành được nhiệm vụ.

Không quên những cuộc vui
 
-S22P7z5gtpV59RuUIdXI37nWWOGXcXB_zY7RlK9Oc_hLLi6MNuvGccnRObMBNTFKHV2hqu9LygL_NOzksw24drw_1xGg0-1L4lWz3HrekM6jYN3QQsqFtpeKaNVTlTuM3AENnQR

Một cách đơn giản để thứ hai không còn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đó chính là việc dành thời gian rảnh buổi tối để nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu có sẵn trong đầu việc mình sẽ làm vào buổi tối thứ hai, bạn sẽ tự tạo cho mình sự mong đợi, điều đố đồng thời giúp tinh thần của bạn trở nên phấn chấn hơn trong suốt ngày dài. Một cuộc hẹn, một bữa ăn ngon, hay một bộ phim hay đều có thể khơi gợi sự hào hứng trong bạn. 
 

Với những ai là Khách hàng của Truyền hình FPT, bạn hoàn toàn có thể dành buổi tối thứ hai của mình ngay tại nhà với kho phim khổng lồ trong mục Phim truyện. Với đầy đủ các thể loại khác nhau, từ hành động, kinh dị cho đến chính kịch, lãng mạn, sẽ không quá khó để người xem đắm mình vào câu chuyện, chuyến phiêu lưu đầy kì thú và bỏ qua những mệt mỏi, bộn bề trong cuộc sống. Kho phim của Truyền hình FPT được cập nhật hàng ngày, vậy nên bạn sẽ không phải lo thiếu phim mới.

Bạn đọc có thể truy cập vào ĐÂY để tìm hiểu thêm về Truyền hình FPT.