Tin FPT , 26-06-2021 18:00
Bởi có quá nhiều thời gian nghỉ dịch, làm việc và học tập tại nhà nên nhiều người cảm thấy chán nản khi ở nhà quá nhiều. Do đó, các gia đình đã chọn tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng và giải tỏa cảm giác “tù túng”.
Dưới đây là những bài tập thể dục thể thao được hầu hết các gia đình lựa chọn trong mùa dịch này:
Chạy bộ
Có thể nói, chạy bộ là một bộ môn thể thao dễ thực hiện nhất và hoàn toàn phù hợp với tất cả các thành viên trong gia đình. Thời điểm thích hợp nhất trong ngày để chạy bộ chính là buổi sáng sớm và buổi chiều tối. Anh Hoàng Nam, 30 tuổi chia sẻ: “Trong suốt mùa dịch thứ 4 này, vợ chồng tôi đều khuyến khích các con chạy bộ, chúng tôi đặc biệt không để các cháu ngủ nướng mà gọi dậy thật sớm để chạy bộ, dần dần các cháu yêu thích và tự giác tập luyện mỗi ngày. Trong mùa dịch, thì sức khoẻ luôn được đặt lên hàng đầu.”
Chạy bộ được xem là một môn thể thao vàng mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Theo thống kê, những người thường xuyên chạy bộ có tuổi thọ cao hơn 60% so với những người không hoạt động thể thao. Trong thời điểm dịch bệnh như hiện nay, các gia đình nên tuân thủ đeo khẩu trang và tránh tụ tập nơi đông người, hãy lựa chọn những địa điểm ít người để luyện tập.
Đạp xe
Cũng giống như chạy bộ, đạp xe xung quanh khu sinh sống sẽ giúp người tập luyện giải toả bớt cảm giác “tù túng” vì ở nhà quá lâu. Đây chính là dịp thích hợp để các ông bố bà mẹ dành thời gian bên con, dạy con trẻ cách đi xe đạp như thế nào. Đây chính là điều mà các bậc phụ huynh khó có thể thực hiện cùng con, bởi khối lượng công việc thường nhật quá bận rộn.
Trong mùa dịch Covid-19, nhiều địa phương đã tiến hành thực hiện giãn cách xã hội theo quy định của Nhà nước, đường phố đông đúc xe cộ những người chen chúc nhau đi làm, được thay thế bằng hình ảnh người dân đạp xe tập thể dục. Nhất là các bạn trẻ, tưởng chừng như đã quên lãng với chiếc xe đạp, đây chính là dịp để người trẻ tập luyện và được sống chậm lại, khám phá nơi mình đang sống.
Tập Street Work-out
Khi tập luyện Street Work-out mọi người có thể tối ưu được thời gian của mình trong ngày, việc tập luyện mang đến nhiều lợi ích về không gian tập luyện tự do, thoải mái không tốn chi phí tập luyện do người tập đơn giản chỉ cần xà và có thể tập ngay tại nhà mọi lúc mọi nơi.
Tập Street Work-out thời gian dài giúp bạn có được một sức khỏe sung mãn và một thân hình mạnh mẽ, nó có hiệu quả giảm mỡ nhanh, xây dựng cơ thể dẻo dai và linh động hơn rất nhiều để có thể chơi thêm nhiều môn thể thao khác. Street Work-out hiện là một trong những môn thể thao cực kì được ưa chuộng tại mỗi hộ gia đình trong mùa dịch đặc biệt là các bạn trẻ, việc nâng cao sức khỏe hiện nay là quan trọng nhất, hãy tự nâng cao sức khỏe của chính bản thân mình và cùng nhau tập Street Work-out.
Yoga
Yoga được đánh giá là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe của con người, tập Yoga thường xuyên có tác dụng giúp tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh cho người tập và đồng thời còn cải thiện được tinh thần vui tươi, thoải mái, phòng chống được một số loại bệnh nguy hiểm…
Trong thời điểm dịch bệnh như hiện nay, nhiều gia đình đã chuyển sang tự tập yoga tại nhà. Chị Ngọc Thắng, 25 tuổi cho biết chị và mẹ năm nay đã ngoài 60 tuổi đều tự tập yoga mỗi ngày, khi trung tâm yoga không còn mở cửa hai mẹ con chị đã chuyển sang ôn luyện các bài tập cũ và học các bài tập mới trên FPT Play. Chị chia sẻ thêm: “Gần đây, tôi và mẹ thích tập yoga tại sau vườn nhà, để đỡ cảm thấy ngột ngạt. Dùng FPT Play, tôi có thể mang điện thoại hoặc laptop theo để tập luyện theo rất tiện.”
Nhờ những tiện ích mà FPT Play mang lại, người dùng hoàn toàn có được những trải nghiệm tuyệt vời. Không chỉ sử dụng được trên FPT Play Box, Smart TV mà còn sử dụng được trên điện thoại thông minh hoặc truy cập trực tiếp trên website https://fptplay.vn . Các bài tập yoga trên ứng dụng FPT Play hoàn toàn phù hợp với mọi độ tuổi trong gia đình, từ rèn luyện sự dẻo dai, đến tái tạo năng lượng tích cực, giảm cân cho các nàng,...
Xem thêm thông tin chi tiết về FPT Play TẠI ĐÂY.
